预约挂号
在线咨询新闻资讯
男人们对早泄的“自救行为”
早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。临床资料显示，早泄已成为男性最为常见的性功能疾病，其主要表现为射精过快。导致早泄原因很多，包皮过长会引起早泄，心理因素也是一种。早泄的治疗方法在国内多种多样，包括各种药物治疗、外科治疗、心理行为治疗和各种民间治疗方法。其实，日常生活中我们也需要一些自我调理：
1、消除心理因素
正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，防治早泄问题。
2、提高身体素质
早泄男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
3、节房事、戒手淫
长期房事过度、频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效治疗早泄问题。
4、早泄的饮食调养
早泄男人应该多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外，含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。男人们吃饭也不必忌口，民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
好文推荐:
看看你的“小弟弟”是什么类型 >>>
做“性福”男人 所需要的运动 >>>
三大信号预示男性健康下降 >>>
男人都喜欢女人穿什么样的内衣? >>>
揭秘：六类影响男性晨勃的原因 >>>
选购男人内裤的三个小技巧 >>>
- [上一篇：男性早泄吃壮阳药有作用吗?]
- [下一篇：预防早泄要遵守的四大原则]
